Defne Samyeli’nin kahvaltısı sosyal medyada gündem oldu
Ünlü sunucu ve oyuncu Defne Samyeli, sağlıklı yaşam tarzını yansıttığı kahvaltı paylaşımıyla sosyal medyada dikkat çekti. 53 yaşındaki Samyeli’nin yeşillik, yumurta ve orman meyvelerinden oluşan tabağı, çok sayıda beğeni aldı.
“Protein ağırlıklı besleniyorum”
Kahvaltısını “bol proteinli” olarak tanımlayan Samyeli, özellikle ağırlık antrenmanı yaptığı günlerde protein tüketimini artırdığını söyledi. Sabah öğününde yağ tüketmekten çekinmediğini belirten Samyeli, “Yağdan korkmuyorum, çünkü benim bedenime iyi geliyor” dedi.
Tatlı krizlerine karşı formül: Meyve ve yoğurt
Samyeli, kahvaltının ardından meyveli ve yoğurtlu tatlı tüketerek gün içinde karşısına çıkan hamur işi ve çikolatalı ikramlara karşı ilgisinin azaldığını belirtti. Bu yöntemin kendisini tok tuttuğunu ve sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu vurguladı.
