Uzmanlardan yaz uyarısı: Güneş DNA'yı da etkiliyor
İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden uzmanlar, yaz aylarında artan sıcaklıkların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Güneşe fazla maruz kalmanın DNA hasarı, cilt kanseri ve sıcak çarpmasına neden olabileceği belirtildi. Özellikle 70 yaş üstü bireylerin ve kronik rahatsızlığı olanların güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmaması istendi.
Güneş çarpması ölüme neden olabilir
Dahiliye Uzmanı Dr. Gülşah Balcı, güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmanın sıcak çarpması, bayılma, kalp krizi ve beyin kanamasına yol açabileceğini söyledi. Balcı, “Vücut ısısı 40 derecenin üzerine çıktığında kendi ısısını ayarlayamıyor. Bu durum ölümle sonuçlanabilecek güneş çarpmasına neden olabilir” dedi. Risk gruplarının 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaması gerektiğini vurguladı.
Sıvı ve beslenme dengesine dikkat
Aşırı sıcaklarda sıvı kaybının fenalaşmalara neden olabileceğini belirten Dr. Balcı, günde 2,5-3 litre sıvı tüketilmesini önerdi. Kalorili ve yağlı gıdalar yerine zeytinyağlı besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Balcı, egzersizin ise sadece sabah erken saatlerde ya da akşam güneş battıktan sonra yapılmasını tavsiye etti.
Güneş yanıkları çocuklarda daha tehlikeli
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Kıymet Handan Kelekçi ise güneşin D vitamini için faydalı olduğunu ancak aşırı maruziyetin deri kanseri riskini artırdığını ifade etti. “11.00-12.00 arasında 15 dakikalık güneşlenme yeterlidir” diyen Kelekçi, çocukların ince derileri nedeniyle güneşe daha duyarlı olduklarını hatırlattı.
Güneş koruyucuda doğru seçim önemli
Mineral filtreli ve EWG onaylı güneş kremlerinin tercih edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Kelekçi, aerosol formlu ürünlerin ise akciğerlerde kalıcı hasara yol açabileceğini söyledi. “Koruyucular güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülmeli ve iki saatte bir yenilenmeli. 15 faktör üzeri yeterlidir, 60 üzerinin fazladan bir faydası yok” dedi.
