Uykuda konuşmanın şaşırtıcı nedenleri

Uykuda konuşmak neden olur, zararlı mı?

yaygın ama gizemli durum

Uykuda konuşmak, tek kelimeden uzun cümlelere kadar farklı şekillerde görülebiliyor. Araştırmalar, her üç kişiden ikisinin hayatında en az bir kez uykusunda konuştuğunu ortaya koyuyor. Çocuklarda daha sık, yetişkinlerde ise nadir rastlanıyor.

genetik ve çevresel etkenler

Uzmanlara göre uykuda konuşmanın en önemli nedeni genetik. Ailede uyurgezerlik, kabus görme veya diş gıcırdatma gibi belirtiler varsa, benzer davranışların görülme ihtimali artıyor. Bunun yanında stres, kaygı, depresyon, yüksek ateş, alkol, bazı ilaçlar ve uyku düzensizliği de durumu tetikleyebiliyor.

zararlı mı, tedavisi var mı?

Genel olarak uykuda konuşma zararsız kabul ediliyor ve kişinin sağlığını ciddi biçimde etkilemiyor. Ancak REM davranış bozukluğu gibi durumlarla birlikte görüldüğünde risk oluşturabiliyor. Kesin bir tedavisi bulunmasa da uyku düzenine dikkat etmek, kafeinden uzak durmak, dengeli beslenmek ve egzersiz yapmak belirtileri hafifletebiliyor.

sırlar ortaya çıkıyor mu?

Popüler kültürde sıkça işlense de, uykuda konuşurken sırların açığa çıkması pek gerçekçi değil. 2017’de yapılan bir araştırmada, konuşmaların çoğunun kelime bile içermediği, anlaşılır ifadelerin ise kısa yanıtlar ve tepkilerden oluştuğu belirlendi. Yani uykuda konuşmalar, bilinçsiz ve dağınık seslerden öteye geçmiyor.