Araştırma sonuçlarına göre, İsveçli müzik grubu ABBA’nın en bilinen parçalarından biri olan Dancing Queen eşliğinde dans etmek, kalp sağlığını destekleyici etki yaratıyor. Uzmanlar, şarkının dakikada yaklaşık 100 vuruşluk (100 bpm) ritme sahip olmasının, kalp için ideal bir tempo sunduğunu belirtiyor.
Araştırmacılar, bu ritmin Michael Jackson’ın Beat It ve Coldplay’in Viva La Vida gibi dakikada yaklaşık 140 vuruşa ulaşan şarkılara kıyasla kalp üzerinde daha az yük oluşturduğuna dikkat çekti. Özellikle aşırı hızlı tempolu müzikler eşliğinde yapılan egzersizlerin, egzersiz sonrası kalp krizi riskini artırabileceği vurgulandı.
Çalışmanın sonuçları Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics dergisinde yayımlandı. Araştırmada, “Aşırı hızlı ritimler, egzersiz sonrası kalp krizi riskini artırabilir. Kalp krizi veya ani kalp hastalığına bağlı ölüm riskini en aza indirmek için dans ritmi dakikada 100 vuruşu geçmemelidir” ifadelerine yer verildi.
Bilim insanları, doğru tempodaki müzikle yapılan kısa süreli dansın bile kalp sağlığını desteklemenin eğlenceli ve pratik bir yolu olabileceğini belirterek, düzenli ve kontrollü hareketin önemine dikkat çekti.
Yorumlar
Kalan Karakter: