Yaz sıcakları sağlıklı bireyler için de risk oluşturuyor. Uzmanlar, son günlerde yükselen hava sıcaklıklarının sadece kronik hastalığı olanları değil, sağlıklı kişileri de tehdit ettiğini belirtti. Sıcak çarpmasının su ve elektrolit kaybına bağlı olarak beyin kanaması, kalp krizi gibi hayati sorunlara yol açabileceği vurgulandı.
Uyarılara dikkat
Uzmanlar, aşırı sıcakların vücutta sıvı kaybını artırdığını ve elektrolit dengesini bozduğunu söyledi. Bu durumun sağlıklı kişileri bile etkileyebileceğini belirten uzmanlar, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalığı bulunanlar için riskin daha yüksek olduğunu ifade etti. Gün içinde 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması veya gölgede kalınması gerektiği önerildi.
Sıvı tüketimine önem
Sıcak havalarda yeterli sıvı tüketiminin hayati öneme sahip olduğuna dikkat çekildi. Uzmanlar, sıvı kısıtlaması olmayan bireylerin günde 2 ila 2,5 litre su tüketmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, şapka takmak, vücudu serinletmek için su uygulamak ve eve dönüldüğünde ılık duş almak önerildi.
